老年人慢走是一种健康、舒适又低风险的锻炼方式，它对日常生活至关重要。每一次慢走都能给身体带来许多好处，包括提升心血管健康、减轻体重、增强肌肉力量、提高精神状态、改善睡眠等。下面...