作为一个普通人，不免会经历各种因为坐姿不良、长时间久坐等引起的身体不适，比如颈椎疼痛、腰酸背痛等。如果长期忽视身体健康，不仅会影响工作和生活的质量，也会让身体慢慢变得僵硬和不灵...