一个胆小自卑的人八字，似乎注定了他的一生都会晦暗不明，但实际上，命运永远不是注定的，每个人都有自己的选择和机会。
首先，胆小自卑的人需要认识到自己的问题，并寻求帮助。
可以寻求心理治疗或参加一些自我提升的课程，来增强自信心和自尊心。
同时，培养自己的兴趣爱好，积极参与社交活动，拓展自己的社交圈子，可以慢慢摆脱胆小自卑的情绪。
其次，胆小自卑的人需要建立正确的价值观。
不要将外界的看法和评价过多地影响自己的内心，要保持独立自主的思考和判断能力，不要轻易受到他人的影响。
同时，注重个人成长和进步，追求自己内心的真实需求，会有助于提升自己的价值和自信心。
最后，胆小自卑的人需要注重自己的身心健康。
良好的生活习惯和健康的生活方式不仅有助于保持身体健康，还可以提高精神状态和生活质量。
可以尝试健身、瑜伽、冥想等活动，放松身心，陶冶情操。
总之，胆小自卑的人可以通过不断的学习和成长，逐渐克服自己的弱点，找到自己内心的力量和勇气，走出低谷，迎接更美好的未来。