小时候就有这样的梦，梦见自己从高处掉下来，每次都惊醒过来，蒙着汗水心里紧张得不得了，但是睡觉时又不由自主地梦见。
似乎大多数人都有这样的梦，而据睡眠学家介绍，这种梦的主要原因是身体姿势不舒服、被窝太热、饮食过于油腻等。
不过这只是其中一个部分原因，另一个重要的原因则是情感上的压抑。
当人们心情压抑、焦虑、紧绷时，往往会产生掉落的梦，这是由于大脑在潜意识里遇到了一些阻碍或者困难，无法得到解决，导致人们心理压力增大。
另外，有些人天生就会做这样的梦，这可能与个人神经系统的敏感性有关。
其实，梦中掉下来并非完全是一件不能承受的事情。
如果你真的从高处掉下来，不妨试着放松你的身体，摆脱瞬间的惊慌，让自己保持一颗平静的心态。
这样，当你真正降落到地面上时，就会发现自己没有受到太大的伤害。
尤其对于那些很紧张的人来说，放松自己的身心是非常重要的。
如果你总是处于一个很紧张的状态中，那么即使是一些非常小的事情，也会让你神经质地很难受。
另外，如果你一直梦见这种情景，那么你可以试着在现实生活中面对这种情境，比如说攀爬比较高的楼梯、玩摩天轮等等，让你的大脑逐渐适应这种高处的环境，这样，就可以减少梦中掉下来的梦了。
总之，梦见自己从高处掉下来可能是由于各种各样的原因，但找出自己究竟是因为什么精神压力而导致这种梦，对自己也是很有帮助的。
如果你能够放松自己的身心，并逐渐习惯从高处掉下来的情景，那么掉落的梦也是可以避免的。