立春注意事项:(一)立春前后要注意捂春
立春时要捂春,因为从气象学角度来讲,北京春季平均气温是5°C——6°C,此时人体皮肤需要降温50°C左右,天气干燥,为防过敏症复发,在3°C至5°C的C环境下进行皮肤保湿以保护保湿,这样才能以“春捂”的效果,让皮肤疏松、清洁。
(二)立春养生要戴帽
冬季干燥寒冷,尤其是立春后的第三个节气就是春分,应注意不↑分析更多 今日星座运势查询常识请关注 :星座吧,wWw.xinGZuobA.CC,}伤肤,并定时做皮肤保养,以免感染风寒。立春时预防内热引发的鼻塞、口鼻干燥、中耳炎等症状的发作。
1、春捂法
一般人应少捂,或是应注意饮食卫生。其中以三高气温为宜,少食多餐。
2、少食少食生冷食品。
3、不要经常食用辛辣油腻之物,也可多吃一些清淡蔬菜。
4、要注意室内通风,温度不宜过高。
5、要注意多穿一件,不宜频繁穿凉鞋,应注意增添衣物。
6、除了室外运动,要注意颈和腰部的保暖。
7、要注意防寒保暖,以防冻伤。
8、适当进补,一般宜冬季温补。
9、适当进补,饮食宜清淡,不宜过食生冷、辛辣油腻之品。
10、要注意天冷时,室外活动应适量。
11、晚上要多休息,按时睡觉,晚上休息是很关键的。
12、忌吃冷饮,以免伤及脾胃。
13、胃肠病要预防。
14、要注意皮肤病。
15、饮食需注意运动,避免寒凉之物侵袭身体。
16、保持乐观心态,保持心境的平和。
17、要注意勤锻炼身体,莫要再贪凉。
18、劳逸结合,保持良好的饮食习惯。
19、当心胃肠病的发生。
20、胃肠病在三伏天的时候要注意休息,以免疼痛复发。
21、要注意饮食,不可暴饮暴食。