阳气旺盛是指人体内阳气的流通和充盈状态良好，使人具有活力和精神，对于保持身心健康和提高生活质量都有重要的作用。那么怎么样才能让自己拥有旺盛的阳气呢？ 1. 正确的饮食习惯 饮食是人们维持身体健康的重要方式，正确的饮食习惯可以增强身体内的阳气。建议多吃具有阳性作用的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、核桃、花生、红枣等，也可以适量食用小米粥、燕麦粥、黑豆等，对于调理身体起到不错的效果。 2. 积极的生活态度 人的情绪会影响体内的阳气状态，消极压抑的情绪会导致身体机能失衡，进而影响体内的阳气。因此，我们应该积极面对生活，保持愉悦的心情，避免沮丧、焦虑和愤怒的情绪。可以通过和朋友一起聊天、听音乐、运动等方式来缓解负面情绪。 3. 运动锻炼 适当的运动可以促进体内的新陈代谢，增加心肺功能，提高身体的免疫力。推荐一些以调理人体阳气的运动，如太极拳、气功、瑜伽、跑步等。 4. 合理的作息时间 正常的作息时间可以避免出现肝气郁结、气滞血瘀等问题，从而保证身体内的阳气流动畅通不阻。建议晚上11点前入睡，每天要保证7~8小时的睡眠时间，早上起床后进行一定的活动，如深呼吸、打开窗户晒晒太阳等。 综上所述，想要拥有旺盛的阳气，我们需要注意饮食、生活态度、运动和作息时间等方面，以维持身体机能的平衡，保证阳气的畅通无阻，才能拥有健康的身体和精神。而健康的身体也是投入事业家庭生活的基础，所以我们需要时刻关注自己的身体状况，使自己的阳气旺盛，让自己更加健康、积极地面对每一天。