在我们的日常生活中，很多人习惯于坐沙发时把背靠在墙上，这样会让自己感到更加舒适，但是，有很多人担心这会不会对自己的健康造成一些影响。那么，以沙发后背不靠墙好吗呢？接下来就让我们一起来了解一下。 首先，对于很多人来说，习惯于沙发后背靠着墙睡觉或者休息。但是，这样做实际上并不是很好。因为我们的脊椎是呈“S”型的，并且身体重心应该在脊柱的中央或者腰部，如果我们的背部一直处于固定的位置，那么就会让背部的肌肉长时间处于紧张状态，很容易导致背部疲劳、酸痛等问题。 其次，如果你想在沙发上长时间的读书、看电视、使用电脑等活动，不靠墙会更加舒适。因为在不靠墙的状态下，我们的身体可以更加自由地活动，并且可以自由调整身体姿势，从而让我们的身体更加轻松舒适。 另外，不靠墙的状态下坐着，也有助于提高我们的腹肌和核心力量。因为我们不靠墙时，需要自己调整身体姿势，从而保持平衡和稳定，这就需要我们的腹肌和核心肌群来发力，从而让我们的身体保持稳定状态。 除此之外，不靠墙的状态下坐着，还有助于提高我们的专注力和集中力。因为我们不再像靠墙时那样可以把身体姿势调整得很懒散，而是需要集中注意力保持平衡和稳定，从而让我们更加专注于我们正在做的事情。 综上所述，以沙发后背不靠墙来坐着是好的，这不仅可以减少背部疲劳和不适，还可以提高我们的腹肌和核心力量、专注力和集中力。但是，在不靠墙的状态下坐着时，我们也需要注意自己的姿势和坐姿的时间，以免对身体造成影响。