其实什么样的体质不容易减肥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解什么样的人不合适减肥，因此呢，今天小编就来为大家分享什么样的体质不容易减肥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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在这个世界上，的确有“天生瘦子”和“天生胖子”，这两类人每天吃同样的东西、摄入同等的热量，体重身形却完全不相同。而这些易胖或者易瘦的人，并不是他们的新陈代谢不好，而是和新陈代谢的速度，种类以及活跃点和过程有关。

1.新陈代谢的速度

而容易胖的人，主要还是胖子本身的新陈代谢比较缓慢，消耗的能量远远低于吃进去的热量。不夸张的说连喝水都会胖，所以就会长肉肉，这不代表他的新陈代谢不好。而有一类人，他们就算天天吃，都不会长胖，这要还是因为他们的新陈代谢快，无论吃什么，一会儿就代谢完了，自然而然，吃什么都不胖，这就是我们说的“天生的瘦子”。

2.新陈代谢的类型

新陈代谢主要还是分为三种：

（1）.碳水化合物型：和普通人相比，他们的胃口总是不太好，因为只要吃东西，就会让他发胖，特别是高热量的食物，更容易让他们发胖。这类人在吃的方面会有很大的限制，主要以水果蔬菜为止，能够有效地控制热量的摄入。

（2）.蛋白质型：这类人的胃口很好，同时很怕热，只有热量很高的食物才能满足你。热量多了，自然而然也会影响他们的体重，只有多锻炼才能够保持他们的身材

（3）.混合型：这一新陈代谢类型是最为常见的类型，很多人都是这一类，吃得并不多。但是如果你吃得不合适，那么你的新陈代谢类型就会发生变化，转变为碳水化合物型和蛋白质型。从而影响人的体重。

3.新陈代谢的活跃时间和过程

早上6点到9点，下午5点到7点，这两个时间点是人体新陈代谢最为活跃的时段。这个时候选择进食或者减肥，巧妙利用新陈代谢，即可事半功倍减掉赘肉，保持身材，避免暴饮暴食。同时新陈代谢有三种不同的过程，分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。静止代谢是不可以改变的，而活性代谢和膳食性产热是可以进行改变的。比如活性代谢通常是由运动的多少来决定。膳食性产热就是是你吸收、消化食物时所燃烧的卡路里。

总的来说，容易发胖和变瘦的人，不是新陈代谢不好，而是和新陈代谢的速度种类，以及合理的锻炼和饮食有关。想要保持身材，要多锻炼，控制饮食，控制新陈代谢。

可以这么说，那些不胖还想着要减肥的女人都是对自己身材还不够满意的。既然不够满意那就一定会想着让自己身材变好，这个时候就会嚷着要减肥。不胖其实距离好身材还有着一段不小的距离，比如说有的女生身高165，体重90斤，这应该算不上胖吧，但她就是觉得自己腿还不够细，看上去不显长，就想减肥，咱也拦不住是不是。再和那些前凸后翘的魔鬼身材的女神一比，发现自己腰又不够细了，就还想接着减肥。

女生减肥的心理有点像买衣服，买了好看的衣服还想买，类比一下，从普通身材变瘦了一点变好看了一点就想更好看，就又想减肥，这么下去就一直想减肥。可能是为了亲戚朋友的夸赞，也可能是为了能穿上更好看的小码的衣服。反正就是一直想减肥。

不过说句实在话，想要好身材不能只靠减肥，有的人体重身高比例算起来不胖，看上去身材也还行，但实际上脂肪肌肉占比失衡也得减肥。胖不胖不是只用肉眼看的，有的女孩看上去不胖实际上体脂率已经超标了，没什么力气。有的妹子爱健身的，练出来的好身材那是真的前凸后翘，但实际上那是减脂增肌的结果，并不是减肥的功劳。

爱美之心人人都有，变美的过程中减肥可以说是一条必经之路，但想要拥有这么好的身材光减肥还是不够用的。希望还在为自己体重烦恼的妹子们早日下定决心减肥，一为健康而为美貌；也希望已经不胖的妹子们健健身，完美身材可不只是瘦出来的

关于什么样的体质不容易减肥和什么样的人不合适减肥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。