双
子座是十二星座中最为灵活、机智的星座之一。
他们思维敏捷，能够迅速的适应各种环境。
因此，双子座人的内心也往往比较敏感，他们很容易受到外界的干扰而变得焦虑不安。
冥想对于双子座人来说，是一种减压的方式，可以帮助他们控制情绪，平静内心。
在冥想中，我们要通过呼吸来控制自己的思维活动。
对于双子座人来说，在开始冥想之前先控制一下自己的呼吸。
尝试以吸气为计数单位，深呼吸三秒，慢慢吐气。
在这个过程中，要将注意力集中在呼吸上，不要去想其他的事情。
说起来简单，但实际上做起来并不容易，因为双子座人思维活跃、注意力难以集中。
所以，一旦感觉自己的注意力开始游移，就要用呼吸来再次这样做集中。
反复做几次，你会发现自己的心理压力明显降低了。
另外，也可以通过想象来进一步深入冥想。
当我们冥想时，可以尝试想象自己在一个美丽的场景中。
例如，在沙滩上漫步，听着海浪的声音和海鸥的叫声。
这个时候，你可以感受到阳光的温暖，海风的清爽，你的注意力也会被吸引到这个场景中。
总之，通过冥想控制双子座，可以有效的减轻内心的压力，让自己更加平静。
通过掌握冥想的技巧，双子座人也可以更好的应对生活中可能遇到的各种挑战。